Linda Knuts Psykologi
Samtal, terapi och föräldrakurser
IRL och online
Inloggning deltagare i Föräldrapuls
Nya Föräldrapuls 1:1
- ett strukturerat 2-månadersprogram för dig som är förälder till ett barn med stark vilja och stora känslor
I Nya Föräldrapuls 1:1 får du hjälp att, under två månader, ta dig från att känna dig uppgiven och maktlös inför kaoset och konflikterna TILL att ha din riktning och ditt barns profil nedskriven, era vanligaste mönster uppritade, och en konkret plan utformad.
Det är den resan programmet är byggt för att ta er igenom.
I Nya Föräldrapuls 1:1 får du ett sammanhållet och strukturerat stöd, där varje steg bygger på det förra. Jag håller i taktpinnen och du kan sänka axlarna.
(Har du redan en fungerande struktur och bara vill bolla en enstaka situation kan ett enskilt samtal räcka bättre.)
Jag hjälper dig kartlägga ditt barn
— inte barn i allmänhet
Under två månader går vi igenom ditt barn, dig själv och det som händer mellan er. Vi använder Föräldrakartan, min modell för att förstå vad som faktiskt pågår i en situation och kunna välja väg i stunden i stället för att bara reagera.
Det här är ingen kurs i någon annans metod. Du bygger din egen karta och din egen kompass — jag håller i processen och ser till att du kommer igenom den.
Föräldrakartan
Modellen bygger på tjugo år av att sitta mitt emot föräldrar och se vad som faktiskt gör skillnad — och på åren då jag själv inte visste vad jag skulle göra med mitt eget barn.
Den vilar på fyra teoretiska ben: ACT, anknytningsteorin, neuropsykologi samt beteende- och inlärningsteori. Men du behöver inte känna till något av det för att använda den.
Så går det till
Vi börjar med en uppstartssession på 1,5 timme
Vi går igenom er situation ordentligt, lägger grunden och stakar ut vägen framåt. Du går därifrån med en första bild av vad som faktiskt pågår hos er, och en plan för vad du ska titta närmare på härnäst.
Sedan arbetar du vidare på egen hand
Du kartlägger ditt barn, dig själv och samspelet er emellan, med hjälp av materialet. Du får syn på var det går fel och vad som skulle behöva förändras för att det ska fungera bättre.
Vi ses tre gånger till för kortare avstämningar
Med några veckor emellan, så att verkligheten hinner hända. För det är där förändringen sker — inte i samtalet med mig.
Du går därifrån med ditt barns profil nedskriven och ert vanligaste mönster uppritat: vad du gör, vad barnet gör, vad som händer sedan.
Vi avslutar med en timme
Vi sammanfattar vad du kommit fram till och lägger en plan framåt — också för vad du gör när det glider tillbaka. För det kommer det att göra. Du går därifrån med en plan för de tre situationer som är svårast hos er: vilken väg du väljer i var och en, och varför just den.
Du får hela materialet
Korta filmer där jag går igenom varje del av kartan.
Arbetsboken med reflektionsfrågor.
Och kartan i utskrivbart format.
Det finns där för att du ska kunna gå djupare mellan gångerna, i din egen takt.
Det är också därför avstämningarna kan vara korta — du kommer förberedd, jag behöver inte lägga tiden på teori, och vi går direkt på det som faktiskt hände hemma hos just er sedan sist.
Materialet är ditt att behålla.
.png)
Och vad som inte förändras
Ditt barn kommer fortfarande få utbrott. Ni kommer fortfarande ha kvällar som spårar ur.
Du kommer fortfarande tappa det ibland — jag gör det också, och jag har hållit på med det här i tjugo år.
Det som förändras är hur ofta det händer, hur länge det håller i sig, och vad som sker efteråt.
Om någon lovar dig mer än så ska du inte tro på dem.
"Före Föräldrapuls hade vår dotter väldigt mycket utbrott med låsningar. Vi visste inte hur vi skulle hantera dem. Föräldrapuls har gett oss förståelse för vårt barn och vi kan nu både förebygga och minska antalet utbrott. Det har blivit en betydligt lugnare vardag."
Praktiskt
Allt sker digitalt via Zoom, på tider vi kommer överens om. Räkna med ungefär två månader från uppstart till avslut.
Vi börjar med uppstartssamtalet. Det är en och en halv timme och kostar 1 995 kr.
Vill du sedan gå vidare kostar hela Nya Föräldrapuls 6 900 kr*, för båda föräldrarna om ni är två.
De 1 995 du redan har betalat räknas av om ni börjar inom tre veckor.
Jag tar emot ett fåtal i taget, och strävar efter att kunna erbjuda uppstartsmöte inom några veckor.
*Priset gäller den här första omgången hösten 2026, medan jag utvecklar det individuella formatet.
"Innan jag gick Föräldrapuls kände jag mig ofta överväldigad i föräldrarollen. Nu känner jag mig tryggare i föräldrarollen och har större tillit till min egen förmåga som förälder."
Så här kan det se ut om två månader
Du står i hallen och ser fallgropen redan innan ni är där. Du vet vad situationen kräver. Du vet vad ditt barn behöver, inte bara vad hen gör.
Konflikterna kommer fortfarande. Barn är barn, och du är en människa.
Men du står tryggt i vad du vill, du förstår vad som pågår, och du vet vilka vägar som finns.
Och de kvällar det ändå spårar ur vet du hur ni hittar tillbaka.
Om Linda
Jag heter Linda Knuts och är legitimerad psykolog.
Under många år arbetade jag inom vården med barn och familjer. Men för några år sedan bestämde jag mig för att säga upp mig och starta eget — för att skapa något annat. Något som ger föräldrar kontinuerligt stöd, tillgängligt i vardagen och anpassat till hur livet faktiskt ser ut med barn.
Men det här arbetet kommer inte bara från mitt yrkesliv. Det kommer från mitt eget föräldraskap.
Jag har stått precis där du står nu. Jag vet att det är något alldeles extra att navigera vardagen som förälder till ett vilje- och känslostarkt barn. Jag vet att det kräver mer.
Men jag vet också att det finns en väg — en väg där du kan gå från att bara överleva till att faktiskt leva och känna meningsfullhet i familjelivet.
Det jag visar dig i Nya Föräldrapuls är det jag önskar att jag hade haft tillgång till tidigare.
Vanliga frågor
Kan jag boka enstaka samtal i stället?
Ja. Ett enskilt samtal kostar 1 495 kr för 45 minuter. Det passar när du har en avgränsad fråga, eller när något just har hänt och du vill bolla det med någon.
Det du inte får är kartläggningen — barnets profil, ert mönster, planen. Den behöver flera tillfällen med verklighet emellan, och den går inte att göra på en gång.
Måste vi vara två föräldrar?
Nej. Många går ensamma och det fungerar bra. Är ni två ingår båda i priset, och det är förstås en fördel att ni hör samma sak — men allt är byggt för att en förälder ska kunna komma hem och använda det ändå.
Vad händer om jag inte hinner göra vad som förväntas mellan träffarna?
Programmet är flexibelt nog för verkliga liv — det finns alltid möjlighet att höra av sig om man behöver mer tid mellan sessionerna.
Vi har ingen utredning och ingen diagnos. Spelar det roll?
Nej. Kartan handlar om förmågor, temperament och belastning — inte om etiketter. Har ni en utredning är den värdefull information att lägga in. Har ni ingen behövs den inte.
Hur gammalt kan barnet vara?
Kartan är universell och passar egentligen för åldersspannet 0-99 år. Men programmet är framtaget för familjer med barn i spannet 3-13 år i åtanke. Om du har barn utanför det spannet - skriv till mig så diskuterar vi eventuella anpassningar.
Jag har redan testat allt.
Det är precis den känslan Föräldrapuls är byggt för. Skillnaden är inte fler metoder — det är att förstå varför metoderna slår olika för olika barn.
Jag orkar inte ta på mig en sak till just nu.
Du lägger inte till mer i din vardag — uppstartssamtalet är 1,5 timme, resten sker i din egen takt med stöd av materialet.
Om du hellre vill gå i grupp
Gruppversionen av Nya Föräldrapuls kommer tillbaka längre fram i höst.
Vill du veta när den öppnar, mejla mig så hör jag av mig då.